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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-솔레어카지노-제주도 카지노온라인카지노카지노 대박 후기인터넷카지노사이트⇪마카오 슬롯머신♦〔바둑이룰〕에프원카지노➽바카라 프로그램♝인터넷바둑이사이트♗마닐라 codβ바카라 전략바카라 수익먹튀검증온라인바카라✣룰렛 이기는 방법”<정선 카지노 후기>강원 랜드 vip 조건☣카지노 추천♥무료바둑이사이트⊙해외 카지노 사이트⇁바카라사이트온라인바카라 조작☱카지노 슬롯 머신 확률┟〔카지노 썰〕바카라 승률▫카지노 슬롯 머신 게임♘강친∴야마토 게임 다운☣카지노 꽁-아바타게임-사설토토사이트룰렛 카지노√우리 카지노 총판☲<황금성 동영상>루비바둑이게임┞바카라 중국점 보는법☁루비게임▨마카오 슬롯◘인터넷바카라마카오 카지노 콤프바카라 고수-더킹카지노-온라인카지노바카라사이트바카라사이트바카라사이트온라인 카지노 합법
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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